情熱！ニートレボリューションZ

せっかく朝型生活に戻せたのに、6時間も昼寝してしまい、それでPCで作業していたらこんな時間（3時半）になってしまいました。 3時を過ぎてしまうと、寝つきが悪くなる気がする。 もう正月休みも終わりだし、気を付けないと・・・ 昼寝とはいえ、布...

早起きしたら美人のインド人(?)女性に出会った ゆうべは晩飯食ってから眠気が来たのですぐ寝て、ようやく朝6時に起きれました。 ここんところ生活リズムがめちゃくちゃだったので、これを機に直していきたいです。 朝からジョギングしてコンビニに寄...

この記事に、睡眠（不眠や寝坊）、生活リズムが乱れる事への注意事項を自分用にまとめておく。 （随時更新していきます） ・昼寝は基本30分、どんなに寝不足の日でも2時間以上とってはいけない。（それだけ寝りゃ十分のはず！） ・昼寝する時も、夜寝...

ゆうべは0時に寝て、今朝は朝4:30に起きてしまった。それは良いとして、昼寝をたっぷりとりすぎてしまったのはマズイ。（12-18時近くまで・・・）昼寝は基本30分、長くても2時間以上とってはいけない。（生活リズムが狂うため） 気をつける事...

ゆうべは寝たのが4時だけど、とりあえず今朝は7時に起きました。 元旦の朝に早起きできたのは幸先が良い。 お腹も満たし、ここでゴロンとしたくなりますが、朝食後に寝るのは危険かな。そのまま爆睡してしまい、午後まで寝ちゃったりするとまた生活...